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Hoje falo-vos sobre os superalimentos.

Superalimento é um termo utilizado para descrever alimentos de alto teor em fitonutrientes com elevados benefícios para a saúde..
🐝 Quinoa
Cereal sem gluten originário dos andes é rica em fibras, cálcio e ferro.
Reforça o sistema imunitário, ajuda no fortalecimento ósseo, previne a anemia,reduz o colesterol.
🐝 Frutos vermelhos
Conjunto de frutos de cor negra ou vermelha, na sua maior parte dispostos em bagas como por exemplo mirtilos,amoras, framboesas e groselha. Combate o envelhecimento,previne gripes,diminui a vontade de comer doces
🐝Maca Raiz
Nativa do Perú ,a sua composição está cheia de vitaminas e minerais.É uma proteína completa, capaz de fornecer todos os aminoácidos essenciais, que o nosso corpo não consegue fornecer. Contém cálcio, ferro, magnésio, sódio, potássio e fósforo, além das vitaminas C.
É um afrodisíaco natural, regula as hormonas,combate a depressão,cansaço físico e fadiga cerebral.
🐝 Bagas de Goji
Originárias do Noroeste da China e do Tibete são usadas pelos chineses há milhares de anos, faz parte dos cerca de 8000 alimentos e ervas constituintes da Medicina Tradicional Chinesa.
Excelente fonte de proteína completa, contem 18 aminoácidos diferentes, entre os quais oito essenciais ao nosso organismo, 21 minerais, onde se destacam o zinco, cobre, ferro, cálcio, fósforo e selénio. Tem vitaminas B1, B2, B6 e vitamina E, e também polissacarídeos.
Fortificam o sistema imunitário, possuem propriedades anti-envelhecimento e anti-cancerígenas, fortalecem o organismo contra as doenças cardiovasculares e inflamatórias, problemas na visão, doenças do sistema neurológico e imunitário.


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